Mám 28 a som presvedčený o tom, že v čase, keď boli moji rodičia v mojom veku, tak určite nezaťažovali svoje organizmy tak nekvalitnou a mŕtvou stravou plnou chémie, ako je tomu dnes.
Potrebujeme očistu!
V zdravom čreve zdravý duch
Veď minimálne tak, ako sa staráme o svoje domy, byty, či autá, by sme mali dbať aj o pravidelnú údržbu vlastného tela a to nielen zvonku, ale najmä zvnútra. Nevynímajúc hrubé črevo, čističku organizmu.
Pretože len čisté a zdravé hrubé črevo je základným predpokladom zdravia a kľúčom ku kráse.
A teraz hneď ruku na srdce!
Koľko ľudí vo vašom okolí trpí chronickou únavou, depresiami, či kožnými problémami? Koľko ľudí ma oslabenú imunitu a po závane čo i len slabého vetríka vyhľadáva poslušne svojho obvodného lekára? Alebo koľko ľudí trpí na kadejaké formy alergií? A v tomto zozname by sa dalo smelo ešte pokračovať.
Základom dobrej kondície a aj pekného vzhľadu je optimálny stav hrubého čreva.
Veď si len predstavte všetku tú potravu, ktorú ste skonzumovali, ako vo vašom čreve hnije a kvasí a nemôže byť vypudená z tela von.
Vedci dokázali, že len v hrubom čreve dospelého človeka sa bežne nachádza 3 až 5 kilogramov nestrávených a usadených zvyškov potravy! Dosť desivá predstava, hlavne keď si uvedomíme, že na hrubé črevo je napojená väčšina orgánov a že rakovina hrubého čreva je hneď po rakovine pľúc druhou najsmrtelnejšou formou rakoviny.
Balzam pre naše črevá
Preto je pre väčšinu z nás priam nevyhnutná očista čriev. A priam ako stvorený na takúto očistu je jednoduchý a aj cenovo dostupný recept, na ktorý budete potrebovať len 2 ingrediencie:
- Ľanové semienka
- Kefír
A jediné, čo potrebujete urobiť, je konzumovať kefír s pomletými ľanovými semienkami namiesto vašich zaužívaných raňajok.
Príprava a konzumácia kefírovo-ľanových raňajok
Prvý týždeň začnite s jednou polievkovou lyžicou pomletých ľanových semienok primiešaných do 100 ml kefíru.
Počas druhého týždňa navýšte dávku na 2 polievkové lyžice na 100 ml kefíru.
A tretí týždeň ukončte 3 polievkovými lyžicami pomletých ľanových semienok zmiešaných v 150 ml kefíru.
Po troch týždňoch by malo byť vaše črevo čistejšie a zdravšie a vaše telo vitálnejšie a krajšie.
Samozrejme, že tieto dávky sú len orientačne a že si ich môžete upraviť podľa individuálnych možnosti, schopnosti a potrieb. Spestrením takýchto raňajok môže byť aj med alebo javorový sirup.
V priebehu 70 rokov života prejde črevami približne 100 000 kilogramov jedla a 40 000 litrov tekutín. Úctyhodný výkon, že?
2 dôležité rady na záver
1. Ľanové semienka nekonzumujte vcelku, pretože len prejdú nestrávené vašim tráviacim traktom a taktiež ich nemelte do zásoby, pretože rýchlo podliehajú oxidácií. Konzumujte výhradne len a len čerstvo pomleté ľanové semienka.
2. Celá táto 3-týždňová detoxikačná minikúra vám bude nanič, ak nezásobíte svoje telo dostatočným množstvom tekutín. Človek potrebuje denne vypiť zhruba 3-4 dcl tekutín na 10 kg hmotnosti.
A nie, nie je to veľa. A nie, do celkového množstva sa nezarátava žiadna káva, pivo a ani mlieko. Samozrejme toto odporúčané množstvo môže byť v závislosti od teplotných podmienok a fyzického výkonu aj vyššie.
Ako vidíte, žiť zdravšie sa dá aj jednoducho a lacno. Takže žiadne výhovorky.
Dobrú chuť a šírte poznanie do sveta! ;-)
Obohatiť by vás mohol aj článok: 10 účinných tipov pre každodennú detoxikáciu