Bylinné a rastlinné extrakty - Finclub

Bylinné a rastlinné produkty môžu mať rôznu formu – od štandardizovaných extraktov v kapsulách až po tekuté bylinné kvapky, tinktúry, sirupy alebo rastlinné prášky. Pri výbere sa oplatí sledovať, z akej časti rastliny produkt pochádza, aký extrakt obsahuje a či je zloženie vhodné pre váš cieľ.

Táto kategória je určená pre produkty, kde je hlavnou zložkou bylina, rastlinný extrakt, koreň, plod, semeno alebo iná rastlinná surovina. Špecifické skupiny ako liečivé huby, čaje, krémy, ajurvéda alebo tradičná čínska medicína môžu mať vlastné kategórie kvôli lepšej orientácii.

Pri ochoreniach, užívaní liekov, v tehotenstve, pri dojčení alebo pri výbere produktov pre deti odporúčame konzultáciu s lekárom alebo lekárnikom. Opatrnosť je vhodná najmä pri produktoch zameraných na trávenie, nervový systém, krvný tlak, cukor v krvi alebo hormonálnu rovnováhu.

Rýchly výber podľa cieľa

• Stres, spánok a psychická pohoda: ashwagandha, medovka, valeriána, mučenka, levanduľa
• Sústredenie a mentálny výkon: ginkgo biloba, bacopa, gotu kola, rhodiola, rozmarín
• Energia a vitalita: rhodiola, ženšen, guarana, zelený čaj, maca
• Trávenie a ľahkosť po jedle: mäta, fenikel, zázvor, púpava, artyčoka
• Pečeň a trávenie tukov: pestrec mariánsky, artyčoka, kurkumín, púpava, schisandra
• Kĺby a pohybový komfort: boswellia, kurkumín, zázvor, harpágofyt
• Imunita a sezónna podpora: echinacea, baza, šípka, tymian, šalvia
• Dýchacie cesty: tymian, skorocel, prvosienka, eukalyptus
• Močové cesty: brusnica, zlatobyľ, breza
• Srdce a cievy: hloh, cesnak, olivový list
• Cukor v krvi a metabolizmus: škorica, gymnema, horká tekvička, moringa, berberín
• Ženské zdravie: vitex, alchemilka, shatavari, maliník
• Mužská vitalita: maca, ženšen, kotvičník, saw palmetto
• Pokožka, vlasy a nechty: praslička, žihľava, ľan, lopúch

Praktické kombinácie

• Kurkumín + piperín: kombinácia používaná pre lepšiu využiteľnosť kurkumínu.
• Boswellia + kurkumín: častá kombinácia pri produktoch zameraných na pohybový komfort.
• Valeriána + medovka: vhodná večerná kombinácia pri produktoch na upokojenie a spánkovú pohodu.
• Mäta + fenikel: tradičná kombinácia pri produktoch zameraných na tráviaci komfort.
• Pestrec + artyčoka: rastlinná kombinácia často používaná pri produktoch pre pečeň a trávenie tukov.
• Echinacea + vitamín C: praktická kombinácia v období zvýšenej sezónnej záťaže.

Praktické tipy k užívaniu

• Upokojujúce byliny: medovka, valeriána alebo mučenka sa najčastejšie užívajú večer.
• Aktivujúce rastliny: rhodiola, ženšen, guarana alebo zelený čaj väčšine ľudí viac vyhovujú ráno alebo dopoludnia.
• Tráviace byliny: mäta, fenikel, zázvor alebo artyčoka sa užívajú podľa odporúčania na etikete, často pred jedlom alebo po jedle.
• Kurkumín: je vhodné užívať s jedlom; produkty s piperínom nemusia byť vhodné pre každého, najmä pri užívaní liekov.
• Silnejšie extrakty: pri dlhodobom užívaní sledujte odporúčané dávkovanie a nekombinujte zbytočne viac produktov s podobným účinkom.