Produkty na imunitu - MycoMedica

Silná imunita sa buduje každý deň – kvalitným spánkom, stravou a pohybom. Doplnky výživy pomáhajú vyplniť deficity mikronutrientov a podporiť obranyschopnosť (vitamín C, D3+K2, zinok, selén, beta-glukány, probiotiká, laktoferín, atď.).

Zobraziť viac

Imunitný systém rozpoznáva a neutralizuje baktérie, vírusy či plesne a zároveň dohliada na rovnováhu zápalových reakcií. Moderný život (stres, nepravidelné jedenie, málo slnka, oslabený mikrobióm) často vedie k nedostatkom vitamínov a minerálov – a tu majú zmysel cielene zvolené doplnky v dobre vstrebateľných formách. V našej ponuke nájdete prehľadný výber:

Vitamíny a minerály: C, D3+K2, zinok, selén
Imunomodulátory: beta-glukány (hliva/reishi), laktoferín, kolostrum, probiotiká, ...
Byliny a extrakty: baza, šípka, echinacea, vitálne huby (reishi, hliva, shiitake), ...

Každý produkt vyberáme s dôrazom na čisté zloženie, funkčnosť a zrozumiteľné dávkovanie.

Rýchly výber podľa cieľa:

Denný základ (celoročne): Omega-3 (EPA/DHA), D3+K2, vitamín C, zinok, selén
Črevá & mikrobióm (≈70 % imunity): probiotiká + prebiotiká (vláknina, inulín, HMO)
Sezóna vírusov / prechodné obdobia: beta-glukány, kolostrum, laktoferín, reishi, ...
Rýchla podpora pri záťaži: C + zinok, selén + E (antioxidačná ochrana)
Regenerácia & únava: magnézium (večer), B-komplex

Ideálne kombinácie (synergia):

D3 + K2 → lepšie hospodárenie s vápnikom a základná podpora imunity
D3 + K2 + omega-3 → základ pre rovnováhu zápalu
C + zinok → ochrana buniek a krátkodobá podpora
Selén + vitamín E → antioxidačná ochrana a štítna žľaza
Probiotiká + prebiotiká → výživa pre dobré baktérie (stabilnejší efekt)
Beta-glukány + D3 → dlhodobejšia základná podpora imunity

Životný štýl (piliere imunity):

Spánok (7–9 hod.) a pravidelný režim
Hydratácia a pestrá strava bohatá na zeleninu/ovocie (antioxidanty, polyfenoly)
Pohyb (pravidelný, primeraný) a manažment stresu
Hygiena a chlad (otužovanie postupne, s rozumom)

Čomu sa vyhnúť / načasovanie:

Zinok vs. železo/vápnik: užívajte s odstupom min. 2 hod. (vzájomne súťažia pri vstrebávaní)
D3, A, E, K (tukorozpustné): vždy s jedlom obsahujúcim tuk
Vysoké dávky zinku dlhodobo: sledujte meď (vyvážený multivit./minerál)
Probiotiká: ideálne ráno nalačno alebo večer – pravidelnosť je dôležitá

Rýchle tipy "kedy a ako":

C v 2–3 menších dávkach počas dňa
D3+K2 s jedlom obsahujúcim tuky
Omega-3 užívajte s jedlom (tuky zlepšia vstrebávanie), vhodné aj spoločne s D3+K2
Zinok mimo mliečnych výrobkov a mimo železa
Beta-glukány / kolostrum / laktoferín / a iné: konzistentne počas sezóny (dlhodobejší prístup > nárazové dávky)