Jód a jeho účinky

Jód je látka, ktorá sa po konzumácii potravín vstrebe takmer na 100%. Jód je z tela vylučovaný obličkami a nachádza sa v štítnej žľaze (vážiacej asi 25 g) v jodidovej forme a vo forme soli. Celkové množstvo jódu v tele sa pohybuje okolo 40 mg, z toho 75% je uložené priamo v štítnej žľaze. 

Jód prispieva k normálnej tvorbe hormónov štítnej žľazy a vplýva na činnosť štítnej žľazy. Jód je taktiež dôležitý pre správny duševný i telesný vývoj človeka, podporuje normálny energetický metabolizmus, má vplyv na činnosť nervovej sústavy, či na dobrý stav pokožky.  Najprirodzenejším zdrojom jódu sú morské ryby, riasy a morská voda. 

Následky nedostatku jódu:

• nedostatočná tvorba hormónov štítnej žľazy - ktoré riadia v každej bunke nášho tela premenu základných živín na dostatočné množstvo energie pre jeho rast, existenciu a fungovanie
• chudokrvnosť
• poruchy menštruačného cyklu
• spomalenie duševných funkcií - poruchy sústredenia, spomalené reflexy
• nárast telesnej hmotnosti
• nedostatok energie, resp. zvýšená únavnosť
• suchá pokožka 
• pocity chladu v končatinách 

Rizikové skupiny najčastejšie ohrozené nedostatkom jódu

Dostatočný prísun jódu je dôležitý najmä pre vývoj ľudského plodu, pre dieťa po narodení a do 3 rokov, v období dospievania, v tehotenstve a pre dojčiace ženy.

Oporúčaná denná potreba jódu:

- deti do 5 rokov - 90 mikrogramov
- deti od 6 - 12 - 120 mikrogramov
- nad 12 a dospelí - 150 mikrogramov
- tehotné a dojčiace ženy - 200 mikrogramov

Jódu nepotrebujeme síce veľké množstvo, no napriek tomu je na Slovensku prísun jódu často nedostatočný. Naša pôda a taktiež strava sú totiž chudobné na obsah tohto dôležitého prvku.  

Zloženie Jódu Extra (v prepočte na odporúčanú dennú dávku - 5 ml):

Zlúčeniny jódu (Jodičnan sodný 50%, Jodid draselný 50%) 95µg  (63% *NRV), voda, CO₂

*NRV - denný referenčný príjem minerálnych látok (dospelí)

Odporúčané dávkovanie

1 x 5 ml denne. Osobám vystaveným každodennému stresu, či fyzickej záťaži, ľuďom s oslabenou imunitou a športovcom sa odporúča užiť 2 x 5 ml denne.

Skladovanie: skladujte v suchu pri teplote od +5°C do +25°C. Chráňte pred mrazom a priamym slnečným žiarením.

Upozornenie

Výživový doplnok nie je určený pre deti do 3 rokov! Nepoužívajte ako náhradu rozmanitej stravy! Neprekračujte odporúčanú dennú dávku! Skladovať mimo dosahu detí! Všetky hore uvedené údaje slúžia pre informáciu a poučenie, nenahradzujú akúkoľvek liečbu predpísanú lekárom. Údaje a informácie sú prevzaté z dostupných zdrojov internetu.