Česky (CZK)Sprievodca suplementáciou
Sprievodca suplementáciou prináša praktické články o vitamínoch, mineráloch, bylinkách, funkčných látkach a doplnkoch výživy. Vysvetľujeme, ako sa v nich zorientovať, kedy môžu dávať zmysel, aké formy vyberať a na čo si dať pozor pri zložení, dávkovaní či kombinovaní.
Nájdete tu zrozumiteľné porovnania, odporúčania a vysvetlenia bez zbytočného balastu – aby ste si vedeli vybrať doplnky rozumne, bezpečne a podľa skutočných potrieb tela.
Advisor
Vitamín K: prečo je dôležitý pre kosti, cievy a zrážanlivosť krvi
Vápnik patrí najmä do kostí, nie do ciev. Práve vitamín K pomáha telu pracovať s vápnikom rozumnejšie – súvisí so zdravými kosťami, normálnou zrážanlivosťou krvi a pri forme K2 aj s metabolizmom vápnika. Zistite, aký je rozdiel medzi K1 a K2, kde ich nájdete a kedy si dať pri dopĺňaní pozor.
Laktoferín: účinky, imunita, črevá, zápal a dávkovanie
Laktoferín je prirodzená bielkovina spájaná s imunitou, črevnou rovnováhou a viazaním železa. V článku sa dozviete, ako funguje, kedy môže dávať zmysel a podľa čoho si vybrať kvalitný doplnok.
Formy horčíka: Nie je magnézium ako magnézium. Ktoré je pre vás najlepšie?
Trápia vás nočné kŕče, nekonečná únava alebo stres, ktorý vám nedá spať? Väčšina ľudí siahne po „nejakom“ horčíku, no často vyhadzujú peniaze von oknom. Tajomstvo úspechu totiž nie je v počte miligramov, ale v správnej forme.
