Sprievodca suplementáciou

Jód sa často prezentuje ako zázrak na štítnu žľazu, energiu a metabolizmus. Pravda je však citlivejšia: málo jódu môže byť problém, no priveľa tiež. Zistite, kedy ho telo potrebuje, kde ho nájdete a kedy s dopĺňaním radšej spomaliť.

Dovolenka má byť oddych. Nie hľadanie najbližšej lekárne, boj s nafúknutým bruchom alebo únava z horúčavy hneď po prvom dni pri mori.

Trápi vás zápcha a rozmýšľate, či môže pomôcť magnézium? V článku jednoducho vysvetlíme, kedy môže mať horčík pri zápche zmysel, prečo sa najčastejšie spomína magnézium citrát a kedy si dať pozor, aby ste si viac neuškodili než pomohli.

Vápnik patrí najmä do kostí, nie do ciev. Práve vitamín K pomáha telu pracovať s vápnikom rozumnejšie – súvisí so zdravými kosťami, normálnou zrážanlivosťou krvi a pri forme K2 aj s metabolizmom vápnika. Zistite, aký je rozdiel medzi K1 a K2, kde ich nájdete a kedy si dať pri dopĺňaní pozor.

Laktoferín je prirodzená bielkovina spájaná s imunitou, črevnou rovnováhou a viazaním železa. V článku sa dozviete, ako funguje, kedy môže dávať zmysel a podľa čoho si vybrať kvalitný doplnok.

Trápia vás nočné kŕče, nekonečná únava alebo stres, ktorý vám nedá spať? Väčšina ľudí siahne po „nejakom“ horčíku, no často vyhadzujú peniaze von oknom. Tajomstvo úspechu totiž nie je v počte miligramov, ale v správnej forme. 

Objavte silu OPC – jedného z najsilnejších prírodných antioxidantov. Zistite, ako môže extrakt z hroznových jadier podporiť zdravie vašich ciev, zmierniť zápaly a spomaliť starnutie.

Predstavte si, že obyčajná rastlina, ktorú môžeme nájsť aj na našich lúkach, dokáže zachraňovať životy.

Kvercetín je silný prírodný flavanoid a antihistaminikum, ktorý patrí medzi najviac študované látky na svete. A nie je sa ani čomu diviť.

Vitamín D zohráva v ľudskom tele významnú funkciu, ktorá presahuje úlohu vitamínu.

Napadlo vám už niekedy, že nervozita, náladovosť, či rôzne psychické poruchy nemusia byť nevyhnutne len dôsledkom zlého psychického rozpoloženia, či nezvládnutých problémov?

Gurmar je jednou z najúčinnejších ajurvédskych bylín na diabetes, ktorá si právom vyslúžila prívlastok "zabijak cukru“.

Sú vaše vlasy, nechty a pokožka v zlom stave? Možno máte len nedostatok kremíka.