Poštovné nad 65 € ZDARMA

Vitamíny C, D3+K2, B-komplex | Zdravím k Úspechu - Novinka

Vitamíny - Novinka

Vitamíny patria medzi základné mikroživiny, ktoré telo potrebuje pre normálne fungovanie imunity, energetického metabolizmu, nervového systému, kostí, pokožky aj zraku.

V tejto kategórii nájdete samostatné vitamíny a špecifické vitamínové kombinácie – napríklad vitamín C, vitamín D3 + K2, vitamíny skupiny B, vitamín A, E, K či biotín. Vyberajte podľa cieľa, formy a zloženia.

Táto podkategória je zameraná na samostatné vitamíny a špecifické vitamínové kombinácie; komplexné produkty s viacerými vitamínmi a minerálmi nájdete v podkategórii Multivitamíny a multiminerály.

Zobraziť viac

Potreba vitamínov sa môže líšiť podľa stravy, ročného obdobia, životného štýlu, veku, športovej záťaže alebo individuálneho zdravotného stavu. Napríklad vitamín D býva častejšie riešený v zimných mesiacoch, vitamíny skupiny B pri podpore energetického metabolizmu a vitamín C pri imunite a ochrane buniek pred oxidačným stresom.

Pri výbere vitamínov sa oplatí sledovať nielen dávku, ale aj formu, kombináciu látok a vhodné užívanie. Vitamíny rozpustné v tukoch, ako A, D, E a K, je vhodné užívať s jedlom obsahujúcim tuky. Pri dlhodobom užívaní vyšších dávok, ochoreniach, užívaní liekov, v tehotenstve alebo pri výbere doplnkov pre deti odporúčame konzultáciu s lekárom alebo lekárnikom.

Rýchly výber vitamínov podľa cieľa

  • Imunita a obranyschopnosť: vitamín C, vitamín D, vitamín A
  • Energia a nervový systém: B-komplex, vitamín B12, vitamín B6, tiamín
  • Kosti, svaly a zuby: vitamín D3, vitamín K2
  • Pokožka, vlasy a zrak: vitamín A, biotín, niacín, riboflavín
  • Krvotvorba a únava: vitamín B12, kyselina listová, vitamín C
  • Antioxidačná ochrana: vitamín C, vitamín E, riboflavín

Praktické tipy k užívaniu

  • Vitamíny A, D, E a K: užívajte ideálne s jedlom obsahujúcim tuky.
  • B-komplex: väčšine ľudí vyhovuje ráno alebo dopoludnia.
  • Vitamín C: pri vyšších dávkach môže dávať zmysel rozdeliť príjem počas dňa.
  • Vitamín D3 + K2: užívajte s jedlom, ideálne pravidelne a podľa odporúčaného dávkovania.
  • Vyššie dávky: pri vitamínoch A, D, E a K sa držte odporúčaného dávkovania.

Advisor

Zdroje vitamínu K1 a K2 v strave – zelenina, vajcia a fermentované potraviny

Vitamín K: prečo je dôležitý pre kosti, cievy a zrážanlivosť krvi

Vápnik patrí najmä do kostí, nie do ciev. Práve vitamín K pomáha telu pracovať s vápnikom rozumnejšie – súvisí so zdravými kosťami, normálnou zrážanlivosťou krvi a pri forme K2 aj s metabolizmom vápnika. Zistite, aký je rozdiel medzi K1 a K2, kde ich nájdete a kedy si dať pri dopĺňaní pozor.

Ďalej
Zdieľať Tweet Pin It
%s ...
%s
%image %title %code %s
%s