Altevita Černuška siata (Nigella sativa) 250g

Obsah účinných látok a ich vplyv na zdravie:

• Čierna rasca obsahuje desiatky bioaktívnych látok – Semienka Nigella sativa sú bohaté na vitamíny, minerály, esenciálne mastné kyseliny a silné antioxidanty, ktoré prispievajú k celkovému zdraviu organizmu.
  
  
• Thymoquinone – hlavná aktívna zložka čiernej rasce – Významný antioxidant s protizápalovými a imunomodulačnými vlastnosťami, ktorý môže pomáhať pri alergiách, autoimunitných ochoreniach a podpore dýchania.
  
  
• Beta-sitosterol – rastlinný sterol prospešný pre metabolizmus – Môže prispieť k regulácii cholesterolu, ochrane srdca a posilneniu prirodzenej obranyschopnosti organizmu.
  
  
• Prírodné fenoly a flavonoidy – Obsahuje množstvo antioxidačných zlúčenín, ktoré chránia bunky pred oxidačným stresom a podporujú detoxikáciu organizmu.
  
  
• Esenciálne mastné kyseliny (omega-6 a omega-9) – Kyselina linolová (omega-6) podporuje správnu funkciu buniek a hormonálnu rovnováhu, zatiaľ čo kyselina olejová (omega-9) pomáha udržiavať zdravé cievy a srdce.

• Vitamíny skupiny B a dôležité minerály (vápnik, fosfor, zinok, železo) – Hoci sa nachádzajú v stopových množstvách, podporujú metabolizmus, správnu činnosť nervového systému a imunitu.

Blahodarné účinky na tráviacu sústavu:

• Čierna rasca môže priaznivo pôsobiť na trávenie a plynatosť.
• Pomáha pri hnačke - má antimikrobiálne vlastnosti, ktoré môžu zabraňovať rastu škodlivých baktérií v črevách, čo môže prispieť k regulácii stolice.
• Čierna rasca má protizápalové vlastnosti, ktoré môžu chrániť sliznicu žalúdka a znižovať tvorbu žalúdočných kyselín. Štúdie naznačujú, že môže byť užitočná pri refluxe.
• Má mierne spazmolytické (uvoľňujúce kŕče) účinky, čo môže prispieť k lepšiemu tráveniu.

Dávkovanie

Vhodná dávka pre vnútorné použitie je 2 - 3x denne 1 čajová lyžička.

Spôsoby užívania

1. Na lačno:

• Odporúčané pre detoxikáciu, podporu imunity a protizápalové účinky.
• Thymoquinone a ďalšie bioaktívne zlúčeniny sa lepšie vstrebávajú.
  
• Odporúčanie: Užívajte 1 čajovú lyžičku oleja alebo pomletých semienok s pohárom vody 30 minút pred raňajkami.
• Pozor: Môže byť dráždivé pre citlivý žalúdok.

2. S jedlom:

• Odporúčané pre podporu trávenia, zmiernenie nadúvania a celkové posilnenie organizmu.
• Môže pomôcť lepšie regulovať hladinu cukru v krvi.
• Odporúčanie: Zamiešať do jogurtu, smoothies, šalátov alebo polievok.
• Vhodné pre ľudí so citlivým žalúdkom.

3. Ideálne v kombinácii s pestrecom mariánskym ako súčasť detoxikačnej kúry – čierna rasca podporuje trávenie a imunitu, zatiaľ čo pestrec mariánsky prispieva k regenerácii pečene a detoxikácii organizmu. Spolu sa tak podporujú a pôsobia synergicky.

Výživové údaje na 100g:

• Energetická hodnota: 1084 kJ / 259 kcal
• Tuk: 50g (z toho nenasýtené mastné kyseliny: 7g)
• Sacharidy: 11g (z toho cukry: 0,3g)
• Vláknina: 12g
• Bielkoviny: 18g
• Soľ: 0,03g