V košíku nie sú žiadne položky.
Konopné otruby sú vlastne pomletý obal či šupka konopného semienka. Po vylisovaní oleja zo semienka sa následne výlisok, tzv. koláč zomelie na celozrnnú múku. Následne múku preosievame a tak získavame hrubú zložku múky - vlákninu. V súčasnosti je práve tejto zložky v našej strave zúfalo málo.
Nerozpustná konopná vláknina je v našom tráviacom trakte úplný zázrak.
Dospelý človek potrebuje cca 20 - 30g vlákniny denne.
Konopné otruby obsahujú až 2/3 kvalitnej nerozpustnej vlákniny (čo činí na 100g až 66g vlákniny), ale aj veľký obsah stopových prvkov ako železo, horčík, mangán, zinok, fosfor a meď. Je takisto veľmi dobrým zdrojom vitamínu B9 - kyseliny listovej.
Oba typy vlákniny sú pre náš organizmus potrebné, avšak fungujú úplne inak. V dnešnej dobe je populárna hlavne rozpustná vláknina, ktorá prudko zväčšuje svoj objem už v tenkom čreve a tým vyvoláva pocit nasýtenia. Pre túto vlastnosť sa používa hlavne ako súčasť diét na chudnutie.
Rozpustná vláknina však nemá také čistiace schopnosti ako nerozpustná vláknina. Rizikom rozpustnej vlákniny môže byť, že do seba absorbuje okrem vody aj potrebné minerály a vitamíny. Na vylučovanie stolice pôsobí ako piest.
Nerozpustná vláknina naopak jemne dráždi steny hrubého čreva a tým vyvoláva prirodzené peristaltické vzťahy. Čistenie hrubého čreva sa často krát prejaví v zlepšení pleti a pod. Preto je pre organizmus veľmi vhodné, aby bol príjem oboch typov vlákniny vyvážený.
Najjednoduchším spôsobom je zamiešanie 1-3 lyžíc konopných otrúb s teplou vodou a vypiť hocikedy, pred alebo po jedle. Takisto môžete pridať pár lyžíc múky pri pečení, zamiešať do muesli, jogurtu, kaše, pomazánky a pod. Extra vlákninová bomba napr. do ovocného alebo zeleninového šejku.
Konopné otruby sú skvelé pri infekčných ochoreniach tráviaceho traktu (ako napr. salmonelóza), konzumácií ťažkých jedál či alkoholu alebo pri podozrení na pokazené jedlo - má schopnosť absorbovať škodlivé látky a toxíny, teda pomáha odľahčiť organizmus aj pri takýchto problémoch či prehreškoch.
Pozor!!! - pri otrave jedlom, hubami alebo infekčnom ochorení musíte samozrejme vyhľadať lekára...!
Zdravotné problémy | Tráviace problémy, Hrubé črevo, Kožné problémy |
---|
1. Slovenská pošta - BALÍK NA POŠTU (Vyzdvihnutie zásielky priamo na vašej najbližšej pošte) Cena: 2,90 € Tovar bude na pošte nasledujúci deň od odoslania.
2. GLS - EXPRES KURIER (Doručenie na adresu) Cena: 2,90 € Tovar bude u vás nasledujúci deň od odoslania.
1. DOBIERKA (platba pri prevzatí zasielky) Pri platba na dobierku je účtovaný extra poplatok: 1€
2. PLATBA NA ÚČET (Klasický bankový prevod do 3 pracovné dni) Po dokončení objednávky Vám príde automatický e-mail s informáciami potrebnými na zadanie bankového prevodu.Tovar bude vyskladnený až po pripísaní platby na náš účet.
Trápi vás časté pálenie záhy a neviete, čo naozaj pomáha a čoho by ste sa mali naopak vyvarovať, aby ste predišli tomuto, ale aj iným nepríjemným príznakom refluxu?
NK bunky by sme mohli označiť za jednotku rýchleho nasadenia medzi imunitnými bunkami, ktoré sú prvé v bojovej línii proti patogénom, vírusom a rakovinotvorným bunkám.
Čítať ďalejOčista organizmu práve v jarnom období má svoje špecifické dôvody a výhody, ktoré súvisia s prirodzenými cyklami prírody a ľudského tela.
Existuje mnoho výskumov o vplyve omega-3 na srdcovo-cievny systém, no veda zdokladovala aj ďalšie významné účinky omega-3, ktoré si stručne a jednoducho rozoberieme v dnešnom článku.
Čítať ďalej